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焦点丨中高考期间饮食多注意,谱尼守护食品安全

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发表于 6 天前 | 显示全部楼层 |阅读模式

盛夏已至,又到一年高考时,现阶段,在疫情防控常态化及零星疫情散发的特殊形势下,今日,全国高考又已拉开帷幕。稳定的情绪,强大的脑力,科学的饮食,才能让同学们,发挥出最好的水平。在考试的关键时刻,家长们除了关注考生的日常饮食安全健康,防控疫情也不能松懈哦。
中高考期间的饮食建议
保证就餐安全卫生
考生应选择在家或学校食堂就餐,选择新鲜食物,不吃剩菜剩饭和生冷食物。切勿尝试新奇食材或者不常吃的食物,避免造成肠胃不适、过敏等状况。
妥善安排一日三餐
家长应参照食物多样、荤素搭配、粗细兼顾、蛋奶兼并、谷豆混吃、果蔬充足的要求,保证平衡膳食和营养供给,维持考生健康和精神状态。今年中高考时间延后,夏季高温更应清淡饮食,少油少辣,注意补充水分,避免暴饮暴食,少吃冷饮。
合理选用保健食品
选择正规渠道购买保健食品,认准产品包装上的保健食品标志(小蓝帽)及保健食品批准文号,遵照标签及说明书要求食用。值得注意的是,保健食品只具有特定的保健功能,不能代替一日三餐,更不能代替药品治疗疾病。
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GMT+8, 2021-6-14 10:42

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